2、世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是什么？

3、生活方式病的主要表现有哪些？

4、世界卫生日是那一天？

5、什么叫心理健康？

6、怎样正确处理好人际关系？

7、中年人如何做好心理健康？

8、正常成年人的血压值是多少？

9、正常成人的脉搏是多少？

10、正常成人每分钟呼吸多少次？

11、人体正常的体温是多少？

12、什么是平衡膳食？

13、成人每日食盐量应控制在什么范围？

14、冰箱能否长期保存食品？

15、烟草烟雾中对人体危害最大的致命物质是什么？

16、“世界无烟日”是哪一天？

17、怎样正确刷牙？

18、随地吐痰有什么坏处？

19、世界防治哮喘日是哪一天？

20、世界防治结核病日是哪一天？

21、什么是艾滋病？

22、艾滋病的传播途径？

23、世界艾滋病日？

试题答案

1、健康是指不仅没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。他包括三个方面的内容，即：    （1）身体好，没有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康；（3）个人和社会相协调，即社会适应能力强。

2、不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。

3、（1）吸烟的人得肺癌比不吸烟的人高10倍，吸烟的人得冠心病的比不吸烟的人高13倍，其他癌症1/3～1/4与吸烟有关。

（2）长期大量饮酒，易发生神经衰弱、胃炎、胃溃疡、肝炎、冠心病、高血压病、动脉硬化症。

（3）食盐过多，患高血压的危害性愈大。

（4）吃糖过多，可引起自身免疫功能减退，患癌症的机会比普通人高4到5倍。

（5）吃霉变、腐败、烟熏、腌制等污染的食物，不仅可引起食物中毒，并可诱发癌症。

（6）生活习惯及饮食卫生差，容易染上胃肠传染病以及肝炎。

4、4月7日为世界卫生日。

5、所谓心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁并于周围环境保持协调均衡的状态。

6、1、加强思想道德修养，保持心理平衡；2、培养尊重他人、真诚待人、乐于助人的良好个性；3、凡事相互谅解，能设身处地为对方着想；4、敢于坚持真理，维护正义。

7、1、保持乐观情绪，适应社会环境；2、用健康的生活方式调整身心；3、创造良好的人际关系；4、家庭和睦；

8、正常人血压应该是收缩压90-140mmHg（12-18.7kPa），舒张压60—90 mmHg（8—12kPa）。

9、正常成人每分钟为60—70次（奔跑后或情绪激动时，都应休息以后再数）。

10、正常成人每分钟呼吸14—18次。

11、正常情况下，成人的体温为36.5-37℃。

12、平衡膳食中所含的营养素种类齐全，含量充足，比例适当；膳食所供给的营养素与人体的需要，两者能保持平衡。

13、我国营养学会推荐，成人每日食盐量以下超过10克为宜，高血压患者应更少一些。

14、不能。因为冰箱的低温，只能抑制细菌生长繁殖速度而不是杀灭细菌，贮存时间3天以内为宜，过长贮存细菌可缓慢繁殖而增多，从而引起食品腐败变质。

15、尼古丁、烟焦油、一氧化碳等。

16、世界卫生组织指导出每年5月31日为世界无烟日。

17、正确的刷牙方法是竖刷法，切忌“拉锯样”横刷。竖刷法即：上牙从上往下刷，下牙从下往下刷，咬合面要来回刷，里里外外都刷到，每次刷牙3-5分钟。横刷会造成一些牙病，如牙龈萎、牙根部外露、牙颈部缺损等。牙刷应该用小头、软毛、刷柄长短适宜的健康牙刷。

18、痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。

19、12月11日为世界防治哮喘日。

20、3月24日为世界防治结核病日。

21、艾滋病是目前在全世界流行的一种急性、致死性传染病，它的全名为“获得性免疫缺陷综合症”，简称“AIDS”。艾滋病毒（简称HIV）是一种能够在人的血液、精液、阴道分泌物中存活的病毒，它能破坏免疫系统功能，使人体丧失抵制各种致病因素和肿瘤侵袭的能力，最终破坏人体各系统的正常功能，导致死亡。

22、性传播：与感染HIV的人发生性关系（包括与同性）可感染艾滋病。

血液传播：共用被HIV污染的注射器，输入HIV污染的血、血制品和移植HIV携带者的器官，使用未消毒的注射器注射、针灸、穿耳都可能传染艾滋病病毒。

母婴传播：母亲感染了艾滋病病毒，可在怀孕、分娩和哺乳时传染给婴儿。

23、世界卫生组织（WHO）将每年的12月1日定为世界艾滋病日。